Sirkadiyen Kod
Teslim alma durumu yüklenemedi
Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı, daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi? Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır, acıkır ve uyuyakalırsınız. Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız, her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz. Ancak bazı insanlar için bu dengesizlik sabittir. Eğer bu insanlardan biriyseniz, sirkadiyen ritimler konusunda önde gelen araştırmacılardan biri olan Dr. Satchin Panda’nın vücut saatinizi sıfırlamak için bir planı var: Günlük programınız sirkadiyen ritimlerinizle senkronize değilse, bunu düzeltebilirsiniz! Sirkadiyen Kod; sirkadiyen saatin neden önemli olduğu, nasıl çalıştığı veya çalışmıyorsa bunu nasıl anlayacağınızı açıklayarak başlar ve bu saati tekrar rayına oturtmak için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliklerini anlatır. Kilo kaybını artırmak, uykuyu düzene sokmak, egzersizi optimize etmek ve teknolojiyi vücudunuzun doğal ritmine müdahale etmeyecek şekilde yönetmek için somut bir plan sunar. Dr. Panda’nın yaşamı değiştiren yöntemleri; diyabet, kanser ve bunama gibi rahatsız- lıkların yanı sıra reflü, mide ekşimesi ve huzursuz bağırsak sendromu gibi mikrobiyom koşulları nasıl önleyeceğinizi ve tersine çevireceğinizi de gösterir. Uzun zamandır gözden kaçan fakat her şeyi kontrol eden vücudumuzun ritminin nasıl çalıştığını, organlarımızın işlevlerinin ne kadar birbirine bağlı olduğunu ve iç saatlerimize saygı duymayarak kendimize nasıl zarar verebileceğimizi öğrenin. Vücudumuzun sirkadiyen saatleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında heyecan verici bu yolculukta siz de bize katılın!
Sirkadiyen Kod
Bunları da beğenebilirsiniz
"3.6 Röntgen": Çernobil T-Shirt
"=>÷": Equality Is Great Than Division T-Shirt
"Again?! -History" Tarih Tekerrürden İbaret T-Shirt
"Altın Oran" T-Shirt
"Anglerfish" T-Shirt
"Angry Gorilla" T-Shirt
"Astro Cat" T-Shirt
"Bilim Boyun Eğmez!": Embrace Science Act In Defiance T-Shirt
"Blur Man" T-Shirt
"Boldly Go": Star Trek T-Shirt
"Bug Değil, Feature" T-Shirt
"C Kavgası": Einstein vs. Pisagor T-Shirt
"Camera Eye": Göz mü, Kamera mı? T-Shirt
"Carbon-Based Life Form": Karbon Temelli Yaşam Formu T-Shirt
"Chimp with Headphones" T-Shirt
"Choose Your Weapon": RPG Zar T-Shirt
"Chubby Unicorn" T-Shirt
"Classically Trained 2": Düz Vites Sürücü T-Shirt
"Cool Chimp with Red Glasses" T-Shirt
"Data > Opinion": Veri, Fikirden Büyüktür T-Shirt
"Don't Ever Give Up": Doğal Seçilim T-Shirt
"Don't Panic": Hitchhiker's Guide to the Galaxy T-Shirt
"Don't Worry, I Have a Plan" T-Shirt
